据今日中国之声《央广新闻》13时12分报道，未来一周北京降雨频繁，空气湿度不断加大，同时高温不减，将进入桑拿天。详细情况我们连线中央台实习记者马哲。

　　主持人：俗话说“热在三伏”。为什么在三伏天中人感觉最热?

　　记者：气象专家认为，主要的原因是空气湿度大，不利于人体排汗。从温度上，北京的极端最高气温很少出现在三伏天里。但三伏天正是北京最多雨、空气湿度最大的时候。今天入伏以后，预计北京白天的平均相对湿度将在80%以上，夜间能达到90%。此时气温一超过32℃，人体就会感觉十分闷热不适，也就是大家平时俗称的“桑拿天”。随着高温高湿天气到来，北京也将进入全年最闷热时期。

　　主持人：在伏天中，人们需要注意些什么?

　　记者：由于高温高湿，人体需要及时补充水分。流汗过多时，可适当补充淡盐水。饮食尽量保持清淡，多吃瓜果蔬菜。

　　再有，要保证充分的睡眠和休息，现在世界杯已经结束了，大家应尽量避免熬夜。像老年人、小朋友等，还可以在中午睡个午觉。

　　北京市气象台提醒市民，伏天中需要关注霉变指数。目前北京处于二级轻度霉变，但是随着空气湿度的上升，霉变指数有可能变为中度。市民可以把贵重的物品放置在低温、通风处保存

　　另外，北京的不少医院在今天都开始了“三伏贴”的治疗，交管部门预计，北京中医医院、广安门中医院等地区的交通压力将明显增加。交管部门提醒司机朋友，在出行的过程中尽量避开这些地段，以免发生拥堵。

关键词：